沧州小吃培训谈谈茄汁芦笋小墨鱼做法

材料
小墨鱼12只芦笋一把红萝卜1/4个蒜仁(切末)两粒番茄高汤锅两大匙黑胡椒酌量
做法
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主要食材

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取一平底锅，加水煮至沸腾，放入盐，芦笋一起水煮，一分钟即可捞出(备用)再加入小墨鱼，水煮治水再度得沸腾即可捞出小墨鱼，切好蒜末，红萝卜末(备用)

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取一平底锅加入少许的油，蒜末，红萝卜末，黑胡椒，一起炒香至红萝卜末微软，再加入[可果美番茄锅高汤]小墨鱼一起拌炒即可

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将芦笋摆好做底，盛上小墨鱼，在淋上酱汁即可完成囉^^~